Objectif principal

La thérapie des schémas vise à identifier et transformer des schémas précoces dysfonctionnels — c’est-à-dire des modes de pensée, d’émotion et de comportement profondément enracinés, souvent issus de l’enfance, qui continuent à causer de la souffrance à l’âge adulte.

Qu’est-ce qu’un « schéma » ?

Un schéma (ou « schéma précoce inadapté ») est une croyance fondamentale sur soi-même, les autres ou le monde, qui s’est formée dans l’enfance, fréquemment à cause de besoins émotionnels non satisfaits.

Exemples :

• Abandon : « Je serai toujours laissé seul. »
• Défaut / honte : « Je suis fondamentalement mauvais ou indigne d’amour. »
• Dépendance / incompétence : « Je ne peux pas me débrouiller seul. »
• Exigences élevées : « Je dois être parfait pour être accepté. »
• etc…

Psychothérapie?

C’est une démarche d’accompagnement individuel et de soin qui permet de réduire ou faire disparaître des symptômes, de réparer une perte de confiance ou d’estime de soi, de retrouver de l’énergie et des ressources !